← Zpět na Recepty
Zdravé svačinky

Zdravé svačinky

Když naservírujete občerstvení na talířcích, které vyrábí Mirek a Veronika v dílně na jihu Moravy, nakrmíte nejen děti, ale i jejich fantazii.

Rodiče tří kluků raubířů se svou tvorbou zaměřují převážně na výrobky pro děti. „Jsou
nám velkou inspirací a chceme pro ně to nejlepší. Díky nim uvádíme do praxe spoustu mých nápadů a Mirek jako zkušený truhlář pečlivě vybírá každý kousek dřeva, který pak společně
proměňujeme v naše výrobky,“ vypráví o své rodině a práci Veronika.

Zdravé svačinky Zdravé svačinky Do galerie
Zdravé svačinky

PRO SYNA I VNUČKU

Jejich nádobí si může při dobré péči předávat spolu s hezkou vzpomínkou i několik generací. „Dřevěné výrobky vám budou dělat radost mnoho let. Proto chceme, aby naše výrobky nejen
upoutaly dětskou pozornost, ale aby odolávaly každodennímu používání, byly nadčasové a měly smysl. A víte proč? Prostě nás proměnlivý dětský svět baví a děti milujeme!“

VAFLE S BANÁNEM

Jsou nadýchané a nebesky lahodné. Na talířcích ve tvaru obláčků nalákají všechny děti. Želatinové bonbony jsou jedlá dekorace, vločky padající z nebe.

Zdravé svačinky Zdravé svačinky
Zdravé svačinky

Vafle s banánem

Čas na přípravu: 25 minut
Množství: 4 porce

80 g másla
3 vejce
špetka soli
60 g moučkového cukru
1 balíček vanilkového cukru
150 g zakysané smetany
150 g hladké mouky
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
2 banány
2 lžičky citronové šťávy
4 lžičky javorového sirupu
200 g vyšlehané smetany ke šlehání
2 lžíce nakrájené bílé čokolády

1. Máslo nakrájené na kousky rozpusťte a nechte zchladnout. Vejce utřete se špetkou soli, moučkovým a vanilkovým cukrem. Vmíchejte zakysanou smetanu. Prosejte mouku a smíchejte ji s kypřicím práškem. Pak ji po částech vmíchejte do vaječné směsi. Nakonec vmíchejte zhruba polovinu másla.
2. Vaflovač zahřejte. Potřete máslem a vlijte do něj část těsta. Vaflovač zavřete a podle návodu pečte vafli dozlatova. Tak postupně zpracujte všechno těsto.
3. Banány oloupejte a nakrájejte na kolečka. Pokapejte je citronovou šťávou a částí javorového sirupu.
4. Na teplé vafle rozdělte kopečky šlehačky a kolečka banánu. Pokapejte zbylým sirupem a posypte kousky bílé čokolády.

GRANOLA S JOGURTEM A KOMPOTEM

Díky bezlepkovým vločkám ji můžete naservírovat i dětem s intolerancí na mouku.
Má netradiční makovou chuť.

Zdravé svačinky Zdravé svačinky
Zdravé svačinky

Granola s jogurtem a kompotem

Čas na přípravu: 45 minut
Množství: 4 porce

100 g sušených švestek
80 g plátků mandlí
80 g hrubě nakrájených lískových oříšků
50 g máku
300 g bezlepkových ovesných vloček
2 lžíce třtinového cukru
2 lžíce rozpuštěného kokosového tuku
1 jablko
1 hruška
200 ml jablečného džusu
200 g řeckého jogurtu
50 g kokosových lupínků

1. Švestky nakrájejte na menší kousky a dejte stranou. Mandle, oříšky a mák, vločky, cukr a kokosový tuk promíchejte. Směs rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C asi 15 minut dokřupava. Během pečení granolu dvakrát promíchejte.
Pak vmíchejte nakrájené švestky a nechte vychladnout.
2. Jablko a hrušku nakrájejte i se slupkou. V kastrůlku zalijte džusem a přiveďte k varu. Vypněte a nechte louhovat do vychladnutí.
3. Jogurt rozdělte do misek, přidejte ovoce, navrch posypte granolou a lupínky kokosu.

TORTILLOVÉ ROLÁDKY

Příprava je tak jednoduchá, že vám při ní mohou pomáhat i malí strávníci. Roládky jim pak budou chutnat dvojnásob.

Zdravé svačinky Zdravé svačinky
Zdravé svačinky

Tortillové roládky

Čas na přípravu: 20 minut + odležení
Množství: 4 porce

1/2 salátové okurky
4 listy ledového salátu
2 tortilly
180 g čerstvého sýra
6 plátků šunky
1 velké rajče sůl mletý černý pepř

1. Okurku omyjte a nakrouhejte škrabkou na plátky. Listy salátu opláchněte, vytřepejte z nich vodu a nakrájejte na silnější nudličky.
2. Tortilly vložte do plastového sáčku a lehce je nahřejte v mikrovlnné troubě, aby změkly a šly lépe stočit. Každou tortillu potřete po celé ploše vrstvou čerstvého sýra a obložte plátky šunky.
3. K jedné straně tortill položte plátky okurky a trochu ledového salátu. Tortilly pevně stočte do válečku. Každý váleček zvlášť zabalte do potravinové fólie a uložte přes noc do chladničky. Zbylou okurku a salát dejte do krabičky, pokapejte vodou a také uložte do chladničky.
4. Druhý den tortilly vybalte, nakrájejte je na 3–4 cm silné špalíčky. Na talířek nebo do krabičky
naservírujte kolečka rajčete, zbylé plátky okurky a listy salátu. Přidejte tortillové roládky.

SLANÉ MUFFINY

Díky cuketě budou měkké a díky sýru chutné. Může z nich být svačina do krabičky nebo oběd hezky naservírovaný pro celou rodinu i s pohádkovou babičkou. A pozor 

Zdravé svačinky Zdravé svačinky
Zdravé svačinky

Slané muffiny

Čas na přípravu: 45 minut
Množství: 4–6 porcí

400 g menší cukety
100 g goudy
60 g šunky
2 vejce
300 ml mléka
300 g polohrubé mouky
1/2 sáčku kypřicího prášku do pečiva
2 lžíce dýňových semínek
100 g zakysané smetany
1 lžíce drobně nakrájené petrželky
sůl
mletý černý pepř
máslo na vymazání formy hrubá
mouka na vysypání

1. Cuketu omyjte a nastrouhejte na jemném struhadle. Sýr nastrouhejte nahrubo. Šunku
nakrájejte na menší kousky a spolu se sýrem přimíchejte k cuketě.
2. Vejce rozmíchejte v mléce a promíchejte s cuketou. Mouku smíchejte s kypřicím práškem
a za stálého míchání vsypte do směsi s cuketou. Pak vmíchejte nahrubo pokrájená dýňová semínka, špetku soli a pepře.
3. Těsto rozdělte do formiček vymazaných máslem a vysypaných moukou. Muffiny pečte 35 minut v troubě vyhřáté na 170 °C.
4. Po upečení je nechte vychladnout a pak teprve vyndejte z formiček. Podávejte s dipem ze zakysané smetany smíchané s petrželkou.

Dřevínek

„ZAKLÁDÁME SI NA POCTIVÉ RUČNÍ PRÁCI, KAŽDÝ KOUSEK JE ORIGINÁL. DO VÝROBKŮ VKLÁDÁME KUS SVÉHO SRDCE A ČAS. MYSLÍME NA BEZPEČNOST DĚTÍ, PROTO JE SAMOZŘEJMÉ, ŽE POUŽÍVÁME POUZE CERTIFIKOVANÉ OLEJE, BARVY A LEPIDLA URČENÉ
PRO POUŽITÍ NA DĚTSKÉ HRAČKY A VÝROBKY, KTERÉ PŘIJDOU DO KONTAKTU S POTRAVINAMI,“ PŘEDSTAVUJÍ SVOU PRÁCI AUTOŘI.

Zdravé svačinky Zdravé svačinky
Zdravé svačinky
Rubriky:
Štítky:

Další z rubriky

Bydlet jako VE STOCKHOLMU
Číst článek
14. 01. 2026
Redakce
Doba čtení 4 min

Bydlet jako VE STOCKHOLMU

Dvoupokojový byt má příjemné rozměry jednotlivých místností, takže je jako startovací byt pro mladý pár ideální. Zařízení tu však bylo jen opravdu základní, a dokonce i levná, narychlo pořízená kuchyň se pomalu hroutila k zemi. A tak jediné, co designérka Soňa Malinová zachovala, byla barevnost.

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlet jako 1. řada Bydlet jako
DSC3639
Číst článek
14. 01. 2026
Redakce
Doba čtení 3 min

Horké chutě

Menu pro zimní dny je sice bílé jako čerstvě padlý sníh, ale přitom tak hebce teplé, že po něm pookřeje vaše tělo i duše.

Obsah časopisu NPB Recepty
Bydlet jako O VÁNOCÍCH
Číst článek
21. 12. 2025
Redakce
Doba čtení 5 min

Bydlet jako O VÁNOCÍCH

Naše čtenářka Alena a její manžel Vladimír už léta bojují s nedostatky domku, který koupili postavený na klíč. Proměna kuchyně, jídelny a obývacího pokoje byla načasovaná tak, že si ji mohli nadělit k Vánocům.

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlet jako 2. řada Bydlet jako
Elegantně laděné plochy struktur a jemných barev, foto archiv MUSA
Číst článek
12. 12. 2025
Pavlína Blahotová
Doba čtení 2 min

Barvu roku 2026 hledejte mezi mraky

Jaký bude rok 2026? Kdybychom měli soudit podle rozhodnutí Institutu Pantone, čekají nás světlé zítřky, lehkost, elegance, luxus - a také mír, minimálně ten v duši. Barvou roku 2026 se, možná trochu překvapivě, stala barva-nebarva, perlově bílá.

Interiér & architektura Obsah časopisu NPB Dekor & DIY
13174719 13174725 kopie
Číst článek
01. 12. 2025
Redakce
Doba čtení 1 min

Vánoce přicházejí

Dům v Horním Švábsku, kde žije fotografka a blogerka Christel Harnischová s milovaným manželem, je jako plátno, které se stále přemalovává. A zvlášť výrazně o Vánocích.

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlení
Světla vykouzlí tu správnou náladu
Číst článek
25. 11. 2025
Propagace značky Redakce
Doba čtení 2 min

Nalaďte se na Vánoce

Nezáleží na tom, jestli dáváte přednost tradici nebo modernímu stylu. Vytvořte si doma sváteční atmosféru, ve které vám bude dobře a ve které si užijete setkávání a posezení se svými nejmilejšími.

Obsah časopisu NPB Dekor & DIY Interiéry Bydlení
Každý svého spánku pán
Číst článek
17. 11. 2025
Redakce
Doba čtení 3 min

Každý svého spánku pán

Uvažujete o výměně své stávající postele za něco pohodlnějšího? Rádi vás nasměrujeme, současné trendy totiž mluví jasně ve prospěch pohodlí!

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlení
Ořechová hvězda
Číst článek
14. 11. 2025
Redakce
Doba čtení 1 min

Ořechová hvězda

Baví vás péct a baví vás péct trochu jinak? Ořechová hvězda bude další perlou ve vaší kuchařce šampiónů.

Obsah časopisu NPB Recepty
Interiérové dveře vybírejte s rozvahou
Číst článek
12. 11. 2025
Redakce
Doba čtení 1 min

Interiérové dveře vybírejte s rozvahou

Domov si zaslouží být pohodlný a hezký, což by nešlo bez kvalitních a moderních interiérových dveří. Jak ale vybrat ty nejvhodnější?

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlení
Zahrada tří stylů
Číst článek
12. 11. 2025
Redakce
Doba čtení 4 min

Zahrada tří stylů

Katarína a Jiří Brunnerovi žijí od jara do podzimu venku. U domu v Českých Zlatníkách mají nejen anglickou, ale i odpočinkovou zahradu s jezírkem a k tomu ještě jednu zeleninovou.

Obsah časopisu NPB Zahrada
8smicka
Kronospan
JN interiér

Nejnovější články

CGD25 Ústava Báchor Činčera Novák foto Filip Beránek
Číst článek
20. 01. 2026
Redakce
Doba čtení 1 min

Akademie designu ČR vybrala nominace na na ocenění Czech Grand Design za rok 2025, letos již podvacáté

Finálové trojice, které vzejdou z druhého kola jednání odborných porot Akademie designu ČR, budou vyhlášeny 5. února 2026 při zahájení výstavy loňského Grand designéra Jana Černého v Uměleckoprůmyslovém muzeu Moravské galerie v Brně.

Akce a události Interiér & architektura Design & umění
Bydlet jako VE STOCKHOLMU
Číst článek
14. 01. 2026
Redakce
Doba čtení 4 min

Bydlet jako VE STOCKHOLMU

Dvoupokojový byt má příjemné rozměry jednotlivých místností, takže je jako startovací byt pro mladý pár ideální. Zařízení tu však bylo jen opravdu základní, a dokonce i levná, narychlo pořízená kuchyň se pomalu hroutila k zemi. A tak jediné, co designérka Soňa Malinová zachovala, byla barevnost.

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlet jako 1. řada Bydlet jako
DSC3639
Číst článek
14. 01. 2026
Redakce
Doba čtení 3 min

Horké chutě

Menu pro zimní dny je sice bílé jako čerstvě padlý sníh, ale přitom tak hebce teplé, že po něm pookřeje vaše tělo i duše.

Obsah časopisu NPB Recepty
Bydlet jako O VÁNOCÍCH
Číst článek
21. 12. 2025
Redakce
Doba čtení 5 min

Bydlet jako O VÁNOCÍCH

Naše čtenářka Alena a její manžel Vladimír už léta bojují s nedostatky domku, který koupili postavený na klíč. Proměna kuchyně, jídelny a obývacího pokoje byla načasovaná tak, že si ji mohli nadělit k Vánocům.

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlet jako 2. řada Bydlet jako
Elegantně laděné plochy struktur a jemných barev, foto archiv MUSA
Číst článek
12. 12. 2025
Pavlína Blahotová
Doba čtení 2 min

Barvu roku 2026 hledejte mezi mraky

Jaký bude rok 2026? Kdybychom měli soudit podle rozhodnutí Institutu Pantone, čekají nás světlé zítřky, lehkost, elegance, luxus - a také mír, minimálně ten v duši. Barvou roku 2026 se, možná trochu překvapivě, stala barva-nebarva, perlově bílá.

Interiér & architektura Obsah časopisu NPB Dekor & DIY
13174719 13174725 kopie
Číst článek
01. 12. 2025
Redakce
Doba čtení 1 min

Vánoce přicházejí

Dům v Horním Švábsku, kde žije fotografka a blogerka Christel Harnischová s milovaným manželem, je jako plátno, které se stále přemalovává. A zvlášť výrazně o Vánocích.

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlení
Světla vykouzlí tu správnou náladu
Číst článek
25. 11. 2025
Propagace značky Redakce
Doba čtení 2 min

Nalaďte se na Vánoce

Nezáleží na tom, jestli dáváte přednost tradici nebo modernímu stylu. Vytvořte si doma sváteční atmosféru, ve které vám bude dobře a ve které si užijete setkávání a posezení se svými nejmilejšími.

Obsah časopisu NPB Dekor & DIY Interiéry Bydlení
Každý svého spánku pán
Číst článek
17. 11. 2025
Redakce
Doba čtení 3 min

Každý svého spánku pán

Uvažujete o výměně své stávající postele za něco pohodlnějšího? Rádi vás nasměrujeme, současné trendy totiž mluví jasně ve prospěch pohodlí!

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlení
Ořechová hvězda
Číst článek
14. 11. 2025
Redakce
Doba čtení 1 min

Ořechová hvězda

Baví vás péct a baví vás péct trochu jinak? Ořechová hvězda bude další perlou ve vaší kuchařce šampiónů.

Obsah časopisu NPB Recepty
Interiérové dveře vybírejte s rozvahou
Číst článek
12. 11. 2025
Redakce
Doba čtení 1 min

Interiérové dveře vybírejte s rozvahou

Domov si zaslouží být pohodlný a hezký, což by nešlo bez kvalitních a moderních interiérových dveří. Jak ale vybrat ty nejvhodnější?

Obsah časopisu NPB Interiéry Bydlení